方法一：
1、准备干净的毛巾或装有艾草的布包
2、用吹风筒将毛巾或者艾草布包吹热
3、将吹热的毛巾或者艾草布包放于患处
4、也可以在毛巾或布包上放发热源，比如烤灯、暖水袋
5、每次热熨半小时
6、注意熨一会拿起来缓一缓，不要烫伤
方法二：
1、准备干净布包、盐、花椒粒
2、将盐和花椒粒放入锅中炒热
3、将炒热的盐和花椒粒放入布包
4、将布包放于患处
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