                   最好避免让孩子睡弹簧床
       现在的很多家庭用弹簧床代替了木板床，也让孩子睡弹簧床，以为这样会让孩子觉得舒服，其实这样做对孩子不利。
       人体的脊柱有三个生理弯曲，及颈曲，胸曲和腰曲，婴幼儿身体各器官在迅速发育成长的同时，这些弯曲也逐渐形成。睡木板床可使脊柱处于正常的弯曲状态，不会影响孩子脊柱的正常发育。而弹簧床则可使孩子在睡觉时，脊柱处于不正常的弯曲状态，时间长了会导致孩子形成驼背、漏斗胸等畸形，更重要的是妨碍孩子内脏器正常发育。
       因此，为了孩子的健康，父母最好不要让孩子睡弹簧床，使用木板床铺上较厚的棉垫就可以了。

培养孩子正确的睡眠姿势
一般来说，孩子采取右侧卧的睡姿比较好。因为这种睡姿使心、肺、肝、胃、肠都处于自然位置，能使孩子呼吸通畅，利于胃中食物向肠道输送，还可使孩子全身肌肉放松，利于消除疲劳，促进生长发育。但如果睡眠时间较长的话，睡姿应有适当的变换，因为孩子身体各部位比较娇嫩，特别是颅骨，尚未定型。

养成良好的睡前习惯
       晚餐后至少要过一两小时再让孩子睡觉。如果孩子有睡前吃奶的习惯，要让孩子吃饱了再睡，以免孩子很快又饿醒，频繁吃奶影响睡眠。
        睡前家长不要给孩子玩新的或有趣的玩具，更不要从孩子手中夺下玩具或做其他容易引起孩子强烈反应的事，以免孩子哭闹，影响其入睡。
       在睡前，父母可以给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事，若在一段时间内，每晚都重复讲述，对孩子有催眠的作用。
       睡觉前父母最好给孩子洗洗脸和手脚，以起到清洁皮肤，、促进血液循环的作用，使孩子睡得更香。

孩子入睡难怎么办
       如果孩子的确入睡困难，那么让孩子适当的哭泣可以帮助其尽早进入梦乡。如果孩子在睡眠过程中醒来并哭泣，父母不要立即去哄孩子，而应该尽量让孩子自己重新调整状态，进入睡梦之中。如果孩子的哭泣连续不止，那么父母可以到孩子身边轻轻的抚摸孩子的身体安抚孩子，让其在放心舒适的状态下重新进入梦乡。