    全身按摩操。在地板上铺一块大毛巾，妈妈坐在地板上伸直双腿，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的方向。妈妈在胸前反复打开再合拢宝宝的胳膊，帮助宝宝扩展胸腔。使他的肺部得到更好的呼吸，同时可以使宝宝的背部放松;然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激大脑，使大脑两侧都能得到更好的发育。
       按摩胸膛和躯干。同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈两手分别从宝宝胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后再用两手由上而下，反复轻抚宝宝的身体，这些动作能使宝宝呼吸更顺畅。
       按摩腹部。同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈轻轻地用整个手掌对宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩，然后再用手指肚从右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩能帮助宝宝排气，缓解便秘。
       按摩腿部和脚部。同上，让宝宝脸朝上躺在妈妈的腿上。妈妈用一只手扶着扶着宝宝左脚裸，把左腿抬起，用另一只手按摩宝宝的左腿，从臀部一直按摩到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上进行按摩;另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。
      按摩背部。试着让宝宝后背朝上俯卧在妈妈腿上。妈妈用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩;也可以让宝宝平躺着，妈妈用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝的免疫力。