随着不断长大，宝宝睡眠时间也在不断减少，在3个月以前，宝宝基本每天要睡16个小时，到4~6个月就会减为14个小时左右了，在1周岁之前宝宝的睡眠时间一直维持在14个小时左右。 2~3个月的宝宝已经能区分白天和黑夜了，在夜里睡眠时间长，很多已经能睡到10~11个小时了，当然夜里会醒来几次，吃点奶或者换了尿布继续睡，这可以视作连续睡眠。白天每次睡眠时间也可以达到1~2个小时，整个白天需要睡大约4次。 4~6个月的宝宝白天睡眠时间会慢慢减少，到了7个月以后，大约白天只需要在上午和下午各睡一觉就可以了，每觉睡2个小时左右。

宝宝睡得好，自然长得快。 宝宝的睡眠时间虽然随着长大会逐渐变少，但直到一周岁左右他的总计睡眠时间也比成人要多很多，长长的睡眠时间对宝宝的发育成长意义非凡，足量高质的睡眠能让宝宝长得更高、发育的更好。 新生宝宝绝大部分时间都在睡觉，一般都在每天18个小时左右，最长的可以达到每天20个小时。 不过，新生宝宝睡眠周期比较短，大约睡一觉只需要45分钟，过几分钟又睡着。基本不分白天黑夜。 有些宝宝天生觉少，新生儿期可能每天只睡13个小时左右，比别的宝宝少几个小时，这不一定是不正常的，关键是看精神状态和发育指标

√最好选择荞麦、小米等植物颗粒或者植物壳填充的枕头。这种枕头不仅流动性好，还能有效固定宝宝头部，透气性也好，比较舒适。 √也可以用比较绵软的材料如太空棉填充的枕头，在中间缝出一个固定头部的区域就可以了。 ×不要用太硬的枕头，也不要轻易用婴儿定型枕，以免影响宝宝头骨发育、定型，造成宝宝头颅变形，出现脑袋扁平或大小脸，影响美观。 ×不要用羽绒等太轻、太软的绒毛类做枕头，容易吸附尘土，也容易滋生螨虫，而且对头部的承托力非常有限，对宝宝并不适合。爱 心 叮 咛 宝宝经常流口水，头部汗液分泌也较旺盛，枕头非常容

宝宝3个月以后，颈椎开始出现向前的生理弯曲，想让他睡得舒服，就要给他枕枕头了。 此时宝宝颈椎的生理弯曲还不是很大，所以枕头不能太高，1~2厘米高为宜。 可将大毛巾折几折后给宝宝垫在脑后，不过不能直接垫在他后脑勺凸起的部位，要放在靠下一点接近颈部的位置。 3-5个月的宝宝肌肉力量还不是很强，把毛巾当枕头垫在他后脑勺上会增加颈部肌肉的拉力，使他感到劳累。 等宝宝长到6~8个月时，胸椎会出现向后的生理弯曲，这是第2个生理弯曲，同时肩部也变宽了，此时枕头需要加高一点，大约需要3~4厘米高。

宝宝尤其是新生宝宝一天中的大部分时间都是在睡眠中度过的，所以枕头必须合适。 合适的枕头对宝宝头型的塑造以及脊椎的正常发育、呼吸顺畅等都有影响。新生宝宝的脊柱是直的。 宝宝的第1个生理弯曲及颈椎的弯曲还没有形成，平躺的时候他的后背和后脑勺是在同一个平面的，加上宝宝的头部较大，肩膀较窄，侧躺的时候头侧和身侧也是在一个平面的，所以新生宝宝不需要枕头。 如果给新生宝宝枕枕头，使他的头部高出身体，他的颈部会被动形成一个弯曲，会影响呼吸，可能还会影响他骨骼、脊柱的生长发育。