秋季气候由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。秋季以下六类水果最宜孩子健康！苹果营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要

有的宝宝经常叼着妈妈的乳头入睡，时间久了就养成了习惯，不叼着妈妈的乳头就哭闹不止，无法入睡；或者入睡只要妈妈把乳头取出，宝宝就会从睡眠中醒来。这样的习惯不利于宝宝的生长发育，原因如下： 1、宝宝长时间叼着乳头，口腔中会有残留的乳汁，从而滋生细菌产生许多酸性物质。这些酸性物质会侵蚀宝宝乳牙表面的釉质，使宝宝出现龋齿。 2、妈妈进入睡眠后，可能出现乳房堵住宝宝鼻孔的情况。这种情况非常危险，严重影响到宝宝的呼吸，甚至可能出现宝宝窒息的危险。 3、宝宝叼着乳头睡觉也限制了妈妈的行动，不利于妈妈得到良好的休

足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。

孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子吃的。 1、3个月内不要吃盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 2、1岁之内不要吃蜂蜜 1周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 3、3岁以内不要饮茶 3岁以内的幼儿不宜

什么是乳糖不耐受？