公司里的一个同事，每天早上上班都特别没精神，原来是晚上孩子要吃夜奶，妈妈下班太累，没有其他精力安慰孩子。

唯一的办法就是给孩子喂奶，久而久断夜奶就难上加难了，后来放假回来，同事表示成功断掉夜奶，跟大家分享一下经验。

先说说宝宝吃夜奶的危害？

1. 累坏妈妈

    宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次，长久下来妈妈的精神状态就非常不好。

2. 迷糊喂奶有危险

     许多妈妈看到宝宝有点动静，就会给宝宝喂奶，有时候宝宝吃奶睡着了，妈妈也迷迷糊糊的睡着了。

如果宝宝还含着奶，那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子，可能会有窒息的风险。

3. 过度喂养易长胖

   一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停，

   如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

 4. 容易长龋齿

     长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

宝宝多大可以断夜奶？

很多宝宝都有吃夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的，我们需要遵循按需喂养的原则，只要宝宝饿了就要给他吃。

但是，当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。

这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。

所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断夜奶了。

如何给宝宝断夜奶？

1. 调整喂奶时间

将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。

当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，这样就停掉了宝宝的夜奶。

2. 侧睡快有深度

宝宝侧睡可以让宝宝深度睡眠时间增加，并且加快入睡时间。

3. 宁挤掉誓不喂

很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。

妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。

4. 睡前辅食止饿

睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如是米粉或奶粉有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。

另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。

5. 妈妈气味要减轻

宝宝对于母亲身上的气味也是有一种依赖性的，妈妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。

同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。

最后，妈妈要做好心理准备，不要急于求成，有足够的耐心才能慢慢改掉宝宝吃夜奶的习惯，使宝宝更健康地成长！

同时，也不要担心孩子一时的不愉悦而影响大局，俗话说当断不断反受其乱或许就是如此吧！