注意！不要把孩子养成“上热下寒”的体质！

孩子上焦有火，咽喉肿痛、口干囗臭、口腔溃疡、胸闷烦躁频繁发生。下焦有塞，腹痛腹泻、手脚怕冷、尿频、大便稀溏也层出不穷，其实，上热下塞寒多是由于机体气机不通畅所致。机体的正常运行，都要依赖气的升降出入，只有气机升降出入正常，气血才能周流不息，营养全身。

这种情况，孩子身体处于冰火两重天的格局里，上焦热、下焦寒。

为什么会出现这样情况呢？

常见原因有以下几种：

1、孩子用脑、用眼过多，经常久坐不动，这样导致身体能量一直往上走，供应大脑和眼睛使用，再加上久坐气血不通，时间久了，也容易导致上热下寒。

2、生病时滥用激素和抗生素等药物，不仅仅会伤脾胃，从中医角度来看，会大大消耗孩子封藏的肾精，导致下焦能量不足，一派寒凉之象。

3、肝气不舒，肝主疏泄，负责身体整体气机的运作，如果肝气郁结或者气机被阻，上焦的心火不能正常下行温煦肾水，火气憋在上面，孩子就会老上火，老发脾气，入睡困难，睡眠质量差。

4、中焦脾胃太弱，运化不好，稍微吃多就积食，导致中焦淤堵，心火无法正常往下走，温煦肾水。

其实，上热下寒多是由于机体气机不通畅所致。机体的正常运行，都要依赖气的升降出入，只有气机升降出入正常，气血才能周流不息，营养全身。

下肢运动很重要，运动下肢，让我们的脚跟、双腿不断得到运动，不仅仅能够活跃气血，强壮筋骨，强壮脾胃，而且能够促进肾中升阳，也能让上热下行，引火归元，温煦肾水，这对孩子来说非常重要。

对于小宝宝来说，要多爬行，爬行可以运动四肢，强壮脾胃；对于大孩子而言，要多跳绳和慢跑、踢球、投篮，运动起来。

应该带孩子去户外玩耍，来放松心情，这样肝气才不会郁结，身体气机顺畅，心火能够顺利下降，温煦肾水，才不容易上热下寒。

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