铁是人体所有细胞的组成部分，有了铁，红细胞才有能力携带氧气到达全身的各个细胞；有了铁，不断运动的肌肉才能储存足够的氧气，才会在需要发挥功能时充满活力。

铁还能够帮助宝宝发展记忆和运动技能，如果宝宝体内铁含量低，可能会造成身体和精神发育迟缓。

一、铁摄入量不足可能会引起宝宝贫血，贫血的表现是:

1.宝宝面色发黄或苍白，同时口唇也缺乏血色。

2.宝宝精神不佳，不活泼，对周围事物没兴趣，没有明显的好奇或兴奋状态。有人抱着时，总是软软地依偎着人，而且还常常表现出烦躁不安。

3.宝宝食欲不佳，吃奶也不香。

如果真的贫血了，轻微的可以食补，较严重的可以补充铁剂，认真补铁2~3个月，贫血问题就可以得到纠正，不会有任何后遗症。

不过，铁剂必须在医生化验确认后才能遵医嘱补充，因为补铁过量也会造成危害，铁过多容易导致宝宝血压低、胆固醇不正常，会诱发心脏病、肝炎等病。有的宝宝还会出现铁中毒的现象，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

   二、早产宝宝和低体重宝宝

 早产宝宝因为没来得及在身体里储备足够的铁就出生了，母乳中的铁也远远不能满足他的需要，所以容易缺铁。低体重宝宝也一样，各方面储备都比较差，可能会缺铁。

   三、辅食营养结构不合理的宝宝

   宝宝出生6个月以后，体内储备的铁会用完，母乳又不能提供足够量的铁，所以必须从辅食中摄入。如果辅食仅仅是含铁量很少的米、面或者纯素食，宝宝就容易缺铁了。

   四、铁制剂的选择与服用

   铁制剂分为有机和无机，无机铁对肠道副作用大，建议选择有机铁，如富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，都是比较好的选择。给宝宝补充铁制剂的时候，要选用容易入口的、味道好一点的产品，如富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，也可选择宝宝接受度比较高的冲剂，如泡腾片、糖浆。

   服用铁制剂建议少量多次，1天的量可分为3顿服用，每次饭后1小时左右服用较好，对肠道刺激小、吸收好。另外最好搭配补充维生素C，可促进铁吸收。还有长时间补铁，需要搭配锌一起补。单纯补铁不补锌，容易导致锌缺乏。