锌是宝宝必须的微量元素！

    合理的锌摄入对维持宝宝体内代谢、保证生长发育和免疫力功能正常都有重要作用，长期缺锌可引起肠道菌群失调、免疫功能下降等，最终影响发育。侏儒症的出现也有缺锌的因素存在。

 一、容易缺锌的宝宝有两类：

    1.  纯素食家庭的宝宝。肉类食物含锌量比植物类食物高，而且吸收率高，肉类食物中锌的吸收率可以达到50%，植物类食物中锌的吸收率只有20%，所以在纯素食的家庭，宝宝容易缺锌。

    2.  6个月以上仍然纯母乳喂养的宝宝。如果宝宝6个月以后仍然是纯母乳喂养，没有添加辅食，也可能缺锌。因为6个月以后，母乳中的锌含量会逐渐降低，无法满足宝宝的需求了。

      这两类宝宝的家长要特别注意宝宝是否缺锌，纯母乳喂养的6个月以后，要多给他吃含锌丰富的肉类辅食；纯素食的宝宝要吃一些锌强化的食物。

 二、是否缺锌要结合饮食和宝宝表现看：

       现在家长们一说起缺锌就会想起剪点头发化验一下，至少也是采点血化验一下，其实化验都很难准确判断宝宝体内是否缺锌。是否缺锌还要结合宝宝平时的饮食以及宝宝的表现来看。如果宝宝长时间食欲不振、挑食、偏食甚至拒食，同时身高增长缓慢，比同龄宝宝矮，头发长得慢，多动，反应慢，反复感冒等，家长应该怀疑宝宝是否缺锌，可到医院化验一下。如果宝宝缺锌，应该宝宝补充锌，直到化验水平正常。

 三、注意事项

      1.补锌要注意吸收率;

      2.给宝宝补锌，不要擅自进行，一定要咨询医生。锌稍微过量就可造成代谢紊乱。服用锌制剂的时候注意不能喝牛奶，更不能二者同服，牛奶会影响锌的吸收。另外要在饭后服用，锌对肠胃会有一定的刺激，空腹服用会有不适感。

      3.给宝宝长时间补锌的时候，建议同时补铁。锌会排斥体内的铁，长时间补锌不补铁容易造成缺铁。