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立夏，万物的“成物礼”

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START OF SUMMER

今日5月5日，农历四月初五，立夏节气。

立夏表示告别春天，

进入到夏天。

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“万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，今年立夏是5月5日。立夏，是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。历书:“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
“春意阑珊处，夏日款款来”。立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入"绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘"真正意义上的夏季;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

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立夏节气些注意事项呢？
1、心态，戒躁制怒——火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，心静自然凉。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。
2、饮食，清火祛湿——夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”。夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热。
3、作息，夜卧早起——宜比春日稍晚点睡、早点起;结合夏天白昼长的特点，中午有条件的尽量小睡片刻，养足心脏阳气，有助缓解疲劳。
4、活动，无厌于日——早晚有风，空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒。


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夏天的快乐来得如此热烈，

切不可贪图一时之快，

还是那句老话，

取之有度、用之有节，则常足。


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风暖人间草木香，绿树阴浓夏日长。

夏天带着热烈和浪漫已在路上，

一起期待吧！

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立夏时节祝大家：

凉风入怀、温暖入心


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