奶类中绝大部分都是水分，正常情况下，这些水分足够宝宝用。尤其是母乳喂养的宝宝，宝宝会根据自身需求调节吃奶量。只要宝宝进食量足够，并且没有大量失水，就不会缺水，不需要补水。配方奶喂养的宝宝因为不像母乳喂养的宝宝那样可以随时随地地吃母乳补充水分，所以可以适当喂些水，补水也促进消化。但没必要频繁强迫宝宝喝水。

2. 辅食含有大量水分，宝宝需要额外补充的水不多

宝宝能吃辅食后，初食的辅食都是糊状的，之后的流质、半流质食物也含有大量水分，而且辅食中有很多水果，可以补充一定量的水分，所以宝宝不会太缺水。

3. 宝宝缺不缺水看排尿

妈妈们其实可以从很多渠道获得宝宝到底需要喝多少水的答案。虽然我们都知道，食物中含有很多水分，但是很难量化，所以判断是否需要给宝宝喂水比较好的方法还是看他的排尿量和尿的颜色是否发黄。如果宝宝尿量比较大或者排尿次数比较多，而且尿色清亮或仅微微发黄，就是正常的，不需要补水。如果尿量明显减少，在没有补充维生素C的情况下，尿色发黄，则需要想办法让宝宝多摄入水分，给宝宝喝水、喂果汁、吃水果都可以。另外，如果宝宝出汗了或者腹泻、呕吐了，或者洗澡后，有些失水，则可以适当的补些水。