|
宝宝睡好需要的睡眠环境和条件有哪些呢？宝宝睡着后如果感觉不舒服会频繁醒来哭闹，所以为他打造舒服的睡眠环境和条件还是必要的。
宝宝的床铺不宜太硬或者太软，最好不要睡席梦思床，也不能直接睡木板上。一方面会影响他的骨骼发育，另一方面也睡不好，还会影响他的健康。曾经有位妈妈因为宝宝腹泻来就诊，询问下得知为了预防宝宝驼背而给宝宝睡木板，只在木板上铺了一层床单。比较合适的硬度是在木板上铺上俩层褥子，然后铺上床单就可以了。 1、 室内温度宜保持在18-25摄氏度，可以用空调和电暖气调节。开空调和电暖气的时候要注意出风口不对着宝宝，同时最好通过摆放水盆、湿毛巾等增加湿度，也可以开一会儿加湿器。 2、室内空气要清新，每天最少开窗换气俩三次，每次10分钟左右。即使开空调的时候也要多开窗，空调本身的换气功能比较差，根本达不到清新室内空气的要求。还有特别重要的一点，不要允许别人在室内抽烟。宝宝很敏感，室内烟雾缭绕也会让宝宝睡得不踏实。 3、夜里睡觉要关灯，开灯睡觉会影响褪黑色素的分泌，影响发育。白天睡觉的时候需要找一个比较安静、比较暗的地方。这样宝宝更容易入睡，睡得比较踏实，不过没有必要保持绝对安静，也没有必要把窗帘拉的特别严实。白天睡觉和夜里睡觉的环境还是要有区别的，以免造成宝宝昼夜颠倒的问题。 |
