何时添加辅食最适宜

添加辅食没有准点时间

    很多家长迫切的等着给宝宝添加辅食，只等着宝宝满四个月那一天就开始加了，这是一个误区，宝宝绝不是一满四个月就非得添加辅食了，只是在四个月以后，如果宝宝有吃辅食的条件和意愿，大人就可以试试了。  

   根据宝宝的生长情况、神经系统发育、吞咽能力等综合考虑，一般建议在宝4~6个月再尝试添加辅食。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前给予纯母乳喂养，六个月到两岁或更长时间内，再继续母乳喂养的同时，补充其他食物。

 宝宝可以吃辅食的五个信号

1:宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或者靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃和不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

2:食欲增强，宝宝似乎很饿，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。

3:宝宝流出来的口水少啦，也可能会在这时开始长牙，宝宝正在逐渐学会有效吞咽——能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去，这时就可以开始尝试吃辅食了。

4:对食物感兴趣，当家长将食物放进宝宝嘴边时，宝宝会尝试着舔并咽下，宝宝显得很高兴，很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃，一定不能勉强，隔几天再试试。

5:刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，宝宝的这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护， 称为伸舌反射，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到四个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，不仅家长很有挫折感，也不利于宝宝良好饮食习惯的培养。

添加辅食不要早于4个月

    过早添加辅食，可能给宝宝带来不利影响。

    由于月龄较小的宝宝消化酶含不成熟，适应能力也较差，过早的添加辅食可能伤害到宝宝的消化系统，并造成过敏，同时可能增加宝宝的肝脾压力，危害宝宝的身体健康。

    宝宝的胃容量很小，过早加辅食，辅食的量上不去，奶类摄入却不足了，特别容易导致营养不良。

    因此，无论是纯母乳喂养、混合喂养，还是人工喂养，都应在宝宝满4个月后，同时对食物感兴趣，并具备了吞咽的能力，才可以尝试添加辅食。

尝试辅食阶段允许中断，反复

      4~6个月可以看作是尝试辅食阶段，这个期间任何时候开始加辅食都不晚，此时宝宝仍然是吃奶，辅食添加以尝试吃为主要目的，即试试宝宝是否真的做好准备开始连续添加辅食了，还要试试添加的食物是否会引起过敏。

    具体而言，这一时期最好只给宝宝选用单一的细腻辅食，如纯米糊，纯果泥，纯菜泥等，添加从很少的量开始，尝尝味道或者一小勺，先观察宝宝是否具备了吃辅食的基本条件，比如会吞咽，有兴趣等，在观察宝宝是否会出现过敏反应。

    如果宝宝对食物没有兴趣、顶出食物等，说明还没有做好准备，可以隔几天再用同样的方法试，这样反复试验，直到可以真正开始添加辅食。